Hoy vas a aprender a expresar tu opinión en español
¿Qué te parece?
-
A mí me parece perfecto ¿y a ti?
- A mí me da vergüenza
Te voy a dar unos consejos para que te atrevas a dar tu opinión y no te importe lo que digan los demás, aprenderás español mucho más rápido y podrás utilizarlo en cualquier situación en tu vida.
A menudo observo y por propia experiencia sé que por inseguridad algunas personas no siempre se atreven a dar su opinión cuando están con otras personas.
Como ya sabréis, la parte de las emociones y la ansiedad influyen de manera negativa a la hora de expresarnos en cualquier situación y mucho más cuando tenemos que dar nuestra opinión en otro idioma. Un nivel alto de ansiedad te provoca un bloqueo en la mente, ésta se cierra y te impide expresarte como tu quieres. Al igual que un alto nivel de autocrítica y de exigencia.
Forma para pedir opinión:
-
¿Tú que piensas? ¿Te ha pasado alguna vez?
Forma para responder dependiendo de si estás de acuerdo o no:
- Estas de acuerdo:
- En mi opinión ….
- Está clarísimo que …..la ansiedad es…
- A mi juicio…
- No estás de acuerdo:
- No creo que sea cierto ….
- No estoy nada de acuerdo contigo…
- Pues yo no lo veo así…
El problema principal es un pensamiento, por lo tanto tenemos que cambiar tu pensamiento referente a esta situación que te genera malestar ya sea participar en una situación social en grupo, en un entorno laboral o conocer personas nuevas.
Tienes un mal auto concepto de ti, porque tal vez piensas que van a pensar de ti por ejemplo, que eres aburrida o aburrido, que se te ve nervioso o nerviosa, que no es interesante lo que tienes que decir, no sabes qué decir porque los demás son más listos que yo, etc. Y a menudo piensas: “a mi me da la impresión de que saben más”, etc…¡Estás creando una opinión de ti! Hay un montón de basura que tú estás pensando de ti y te está bloqueando la buena habilidad y la buena capacidad que tienes de comunicarte.
Entonces lo que hay que hacer es una limpieza, tienes que mejorar las relaciones contigo mismo o contigo misma. Tienes que cambiar esos pensamientos por otros favorables, cambiar el enfoque que facilite tu capacidad de comunicación, por ejemplo: “cualquier cosa que diga, va a aportar algo diferente a los demás, por lo tanto, no es tan importante el contenido sino que disfrute de esta situación, incluso si por lo que sea me equivoco y se ríen” o “no me siento cómoda o cómodo con como me estoy sintiendo ahora, tal vez esta situación me va a servir para mejorar mi manera de comunicarme y conocerme mejor en futuras situaciones”.
No salgas con esos frenos o esas cadenas que no te dejan expresarte tal y como eres. Al final lo que aporta y lo que nutre es tu propia singularidad, no tienes otro remedio que ser tú misma o tu mismo.
Otra forma de pedir opinión:
2. ¿Estás de acuerdo conmigo?
Forma para responder dependiendo de si estás de acuerdo o no:
2. Estás de acuerdo:
- Estoy totalmente de acuerdo con lo que dices …… (formal e informal)
- Comparto tu/su punto de vista…. (formal)
- Yo también lo creo…. (informal)
2. No estás de acuerdo:
- De ninguna manera ….(formal e informal)
- No pienso lo mismo que tu/ usted (informal y formal)
- No comparto tu/su punto de vista (informal y formal)
Vamos a la parte práctica
Escribe en un papel una columna con todo lo negativo que piensas de ti, y que está bloqueando tu propia capacidad de fluir en las conversaciones. (En español por supuesto)
Desde mi punto de vista, son pensamientos negativos de autoexigencia, tengo que decir algo que les guste a los demás, por miedo al ridículo.
Al lado haz otra columna donde escribas una nueva interpretación a esos pensamientos negativos y cambiemos como enfocarlo.
Ejemplo:
Pensamiento basura |
Nuevo enfoque |
|
A mi me da la impresión que todos saben más que yo, mejor no hablo porque no tengo nada interesante que decir. |
Cualquier punto de vista puede aportar nuevas ideas, por tontas que parezcan, los demás se pueden estar perdiendo una idea buena o nuevo enfoque por no expresarla. |
| Seguro que se ríen de lo que digo | No me importa que se rían, quiere decir que tengo sentido del humor al expresarme. Y aunque me afecte aprenderé de esta situación. |
Pon estos consejos en práctica y empieza a expresarte como tú eres.
Photo by Jason Rosewell